My Diary

 "Conscious conversations are not about being 'right' or 'wrong', but about being present, curious, and open to new possibilities. They invite us to listen deeply, speak truthfully, and explore the unknown together." 7 lessons from "The Art of Conscious Conversations: Transforming How We Talk, Listen, and Interact" by Chuck Wisner, Mike Lenz, et al.: 1. Be Present in the Conversation Be fully engaged and attentive in the conversation, letting go of distractions and multitasking. This allows for deeper connection and understanding. 2. Listen Actively and Empathetically Listen with the intention to understand, rather than respond. Practice empathy and acknowledge the other person's perspective to create a safe and supportive space. 3. Speak Truthfully and Authentically Express yourself honestly and transparently, without judgment or agenda. This builds trust and encourages open and honest communication. 4. Ask Open-Ended and Curious Questions Ask q...

تو بس گنتا جا زمانے کا ہر عیب ہوں میں 

کوئی اتنا پیارا کیسے ہو سکتا ہے پھر سارے کا سارا کیسے ہو سکتا ہے تجھ سے جب مل کر بھی اداسی کم نہیں ہوتی تیرے بغیر گزارا کیسے ہو سکتا ہے کیسے کسی کی یاد ہمیں زندہ رکھتی ہے ایک خیال سہارا کیسے ہو سکتا ہے یار ہوا سے کیسے آگ بھڑک اٹھتی ہے لفظ کوئی انگارا کیسے ہو سکتا ہے کون زمانے بھر کی ٹھوکریں کھا کر خوش ہے درد کسی کو پیارا کیسے ہو سکتا ہے ہم بھی کیسے ایک ہی شخص کے ہو کر رہ جائیں وہ بھی صرف ہمارا کیسے ہو سکتا ہے کیسے ہو سکتا ہے جو کچھ بھی میں چاہوں بول نا میرے یارا کیسے ہو سکتا ہے (جواد شیخ)

پوچھنے والے تجھے کیسے بتائیں آخر دکھ عبارت تو نہیں ،جو تجھے لکھ کر بھیجیں یہ کہانی بھی نہیں ہے کہ سنائیں تجھ کو نہ کوئی بات ہی ایسی کہ بتائیں تجھ کو زخم ہو تو تیرے ناخن کے حوالے کر دیں آئینہ بھی تو نہیں ھے کہ دکھائیں تجھ کو تو نے پوچھا ھے مگر کیسے بتائیں تجھ کو۔۔۔؟؟ یہ کوئی راز نہیں جس کو چھپائیں تو وہ راز کبھی چہرے کبھی آنکھوں سے چھلک جاتا ھے جیسے آنچل کو سنبھالے کوئی اور تیز ھوا جب بھی چلتی ھے تو شانوں سے ڈھلک جاتا ھے اب تجھے کیسے بتائیں کہ ہمیں کیا دکھ ھے۔۔۔۔۔؟؟ جسم میں رینگتی رہتی ھے مسافت کی تھکن پھر بھی کاندھوں پہ اٹھائے ھوئے حالات کا بوجھ اپنے قدموں سے ہٹاتے ہوئے سائے اپنے جس کو بھی دیکھیئے چپ چاپ چلا جاتا ھے کبھی خود سے کبھی رستوں سے الجھتا ھے مگر جانے والا کسی آواز پہ رکتا ہی نہیں ڈھونڈنا ھے نیا پیرائے اظہار ہمیں استعاروں کی زباں کوئی سمجھتا ہی نہیں۔۔۔۔!! دل گرفتہ ہیں طلسماتِ غمِ ہستی سے سانس لینے سے فسوں قریاں جاں ٹوٹتی ھے اک تغیر پس ہر شے ھے مگر ظلم کی ڈور ابھی معلوم نہیں ھے کہ کہاں ٹوٹتی ھے تو سمجھتا ھے کہ خوشبو سے معطر ھے حیات تو نے چکھا ہی نہیں زہر کسی موسم کا۔۔۔۔۔!! تجھ ...

زمیں کو عُجلت، ہوا کو فُرصت، خلا کو لُکنت مِلی ہوئی ہے ہم احتجاجاً جی رہے ہیں یا اجازت ملی ہوئی ہے؟ ہم اپنی مرضی کے تارے چُن کر فلک پہ چہرے بنا رہے ہیں بغیر چھت کے پڑے ہوئے ہیں تو یہ سہولت مِلی ہوئی ہے بچھڑنے والوں کی بد دُعائیں ہماری عُمریں بڑھا رہی ہیں یہ زہر خالص نہیں ہے اس میں کسی کی چاہت ملی ہوئی ہے ہر ایک ناؤ بھٹک بھٹک کر ہمارے ساحل پہ آ رہی ہے ہر اک جزیرے کے باسیوں کو ایسی وحشت ملی ہوئی ہے ہماری اوقات کے مطابق ہمارے درجے بنے ہوئے ہیں کسی کو قُدرت، کسی کو مُہلت، کسی کو قسمت مِلی ہوئی ہے ہمایوں خان

‏یہ بھی مُمکن ہے کہ آنکھیں ہوں، تماشا ہی نہ ہو راس آنے لگے ہم کو تو یہ دُنیا ہی نہ ہو۔۔۔!! زندگی چاہیں تو خوابوں کے سِوا کُچھ نہ ملے  ڈوبنا چاہیں تو حاصل ہمیں دریا ہی نہ ہو۔۔!!

تم تو سانس کے ساتھ آتے جاتے تھے لگتا نہیں تھا یوں چھوڑ جائو گے